Mental Health in der Arbeitswelt
Es beginnt oft unauffällig. Ein kleiner Knoten im Magen vor dem Montag. Ein ständiges Gedankenkarussell nach Feierabend. Die Pause wird zur Ausnahme, das Smartphone zum …
Energie tanken durch Achtsamkeit
In einem Leben voller Termine, digitaler Reize und ständiger Erreichbarkeit bleibt eines oft auf der Strecke: unsere Energie. Dabei wäre genau die der Treibstoff, der …
Superfoods aus Omas Garten
Während Superfoods wie Acai-Bowls, Spirulina und Goji-Beeren die moderne Ernährung dominieren, lohnt sich ein Blick zurück zu den echten Klassikern – dorthin, wo gesundes Essen …
Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung
Ballaststoffe – ein Begriff, der in der Ernährung oft verwendet wird, aber was verbirgt sich eigentlich dahinter? Es handelt sich um pflanzliche Nahrungsbestandteile, die vom …
Mentale Gesundheit durch finanzielle Bildung
Ein gesunder Lebensstil umfasst nicht nur körperliche Fitness und ausgewogene Ernährung, sondern auch mentale Gesundheit. Die mentale Belastbarkeit einer Person wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, …
Sport im Winter
Wenn der Winter kommt und die Welt in ein kühles, ruhiges Weiß hüllt, scheint die Natur selbst eine Pause einzulegen. Die Tage sind kurz, die …
Shisha ohne Kohle – nur ein Trend?
Ein dampfendes Erlebnis ganz ohne Kohle, das uns verspricht, die traditionellen Rauchwolken neu zu definieren – klingt verlockend und ein wenig futuristisch. Die Shisha-Welt erlebt …
Wie unser Umfeld unser Wohlbefinden beeinflusst
In der heutigen Zeit wird immer mehr Wert auf ganzheitliche Gesundheit gelegt, die sowohl den Körper als auch das mentale Wohlbefinden umfasst. Dabei spielt unser …
Warum ist eine gesunde Ernährung Katalysator für so vieles?
Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Lebensstils und wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neben den offensichtlichen physischen …
Mit Outdoor-Sport in den Frühling starten
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm erwacht die Natur zu neuem Leben. Es ist die perfekte Zeit, um nach den langen Wintermonaten …