von 
Stell dir vor, dein Gehirn hätte einen „Authentizitäts-Schalter“. Kein Verstellen mehr, kein inneres Theater, keine Maske – nur du, klar und echt. Genau da setzt die Arbeit mit Uwe Hampel von hmp-coaching an: mit den Ansätzen der IPNB, der Interpersonellen Neurobiologie. Klingt kompliziert, ist aber in Wahrheit deine persönliche Gebrauchsanleitung für ein authentisches Gehirn.
Was IPNB eigentlich mit dir zu tun hat
IPNB verbindet Neurowissenschaft, Psychologie und Beziehungserfahrungen. Die Idee dahinter: Dein Gehirn ist kein starres Organ, sondern ein soziales Chamäleon. Es formt sich ständig weiter – durch das, was du denkst, fühlst, wie du mit dir selbst und anderen umgehst.
Mit Uwe schaust du dir genau das an:
- Aufmerksamkeit lenken – dein innerer Scheinwerfer
- Wo ist deine Aufmerksamkeit den ganzen Tag über?
- Bei Sorgen?
- Bei Erwartungen anderer?
- In alten Mustern?
- In der IPNB lernst du, deinen „inneren Scheinwerfer“ bewusst zu steuern. Du beginnst, wahrzunehmen, was wirklich in dir passiert – ohne es sofort zu bewerten. Genau hier entsteht der erste Raum für Authentizität: Du merkst, was deins ist und was nur angelernt.
- Gefühle integrieren statt wegdrücken
- IPNB sagt: Dein Gehirn liebt Verbindung. Nicht nur nach außen, sondern auch nach innen.
- Das bedeutet:
- Gefühle nicht mehr in „gut“ und „schlecht“ einteilen
- Wut, Angst, Freude, Traurigkeit als Informationen sehen
- Spüren, wo sie im Körper auftauchen
- Mit Uwes Begleitung lernst du, diese Gefühle nicht mehr wegzuschieben, sondern sie in dein Erleben zu integrieren. So wird dein Gehirn weniger „Alarmzentrale“ und mehr „Weisheitszentrale“. Du reagierst nicht nur automatisch – du antwortest bewusst.
- Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
- Ein Kernpunkt in der IPNB: Wie du mit dir selbst sprichst, verändert dein Gehirn. Wirklich physisch.
- Wenn du dich ständig kleiner machst, formt das deine neuronalen Verbindungen.
- In der Arbeit mit Uwe erforschst du:
- Wie klingt deine innere Stimme?
- Würdest du so mit einem guten Freund reden?
- Was passiert, wenn du dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnest?
- Durch Selbstmitgefühl entsteht ein sicherer innerer Raum. Und in einem sicheren Raum muss sich nichts verstellen. Authentizität ist dann kein Ziel mehr, sondern eine natürliche Folge.
- Beziehung als Trainingsfeld fürs Gehirn
- IPNB betont, dass dein Gehirn in Beziehungen entstanden ist – und sich in Beziehungen verändert.
- Das heißt:
- Jede Begegnung ist wie ein Mini-Workout für dein Nervensystem.
- In einem sicheren, respektvollen Coaching-Rahmen kann dein Gehirn neue Muster ausprobieren.
- Mit Uwe hast du genau so einen Raum: Du kannst ehrlich sein, zweifeln, fühlen, stolpern – und dein Nervensystem merkt: „Ah, ich bin sicher, auch wenn ich echt bin.“ Das ist neurobiologisch gesehen ein Gamechanger.
- Integration – das Zauberwort der IPNB
- In der IPNB spricht man viel von Integration. Stell dir dein Gehirn wie ein Orchester vor:
- Gedanken sind die Streicher
- Gefühle die Bläser
- Körperwahrnehmungen das Schlagzeug
- Beziehungen der Chor im Hintergrund
- Wenn alles durcheinanderspielt, wird es laut und chaotisch. Integration bedeutet, dass jedes „Instrument“ seinen Platz bekommt – verbunden, aber nicht vermischt.
- Mit Uwe lernst du:
- deine Gedanken zu bemerken, ohne ihnen blind zu glauben
- deine Gefühle zu fühlen, ohne in ihnen unterzugehen
- deinen Körper als Verbündeten zu nutzen
- deine Geschichte zu verstehen, ohne von ihr definiert zu werden
- Und genau das macht dein Gehirn authentisch: Es muss nichts mehr verstecken, nichts mehr abspalten. Alles darf da sein – in Verbindung.
Was „authentisches Gehirn“ im Alltag heißt
Wenn du mit IPNB-Ansätzen arbeitest, passiert nach und nach etwas Bemerkenswertes:
- Du merkst schneller, wenn du wieder in alte Rollen fällst.
- Du spürst klarer, was du wirklich willst – und was du nur glaubst, wollen zu müssen.
- Du kannst in Konflikten bei dir bleiben, statt dich selbst zu verraten.
- Du fühlst dich innerlich zusammenhängender – weniger „zerrissen“, mehr „ganz“.
Ein authentisches Gehirn ist kein perfekt funktionierender Supercomputer, sondern ein lebendiges, lernendes System. Es darf Fehler machen, fühlen, zweifeln – aber es bleibt bei dir. Und genau dazu kann dich die Arbeit mit Uwe Hampel und den Ansätzen der IPNB hinführen: Schritt für Schritt, neuronale Verbindung für neuronale Verbindung, immer näher zu dem Menschen, der du eigentlich bist.
